Как накачаться с помощью х гантелей? Прошу не смеятся.
Времени пока нет на качалку =
Но есть хорошите такие гантели.
Возможно ли с помощью них немного поддержать себя в форме?какую нибудь программу подскажите. Что бы все расписано было. Очень надо. Ну я так и думал вообщем.
Спасибо
С августа в качалку записываюсь.
Ответы: Мишутка Бурая
ну скажу тебе честно не накачаешься не как с таким весом гантелей в форме может поддерживать себя только девушка и то только для поддержки и если у девушки уже большой тренировочный опыт то и ей толку не какого от них не будет,но тебе дам совет как фитнес тренер если хочешь немного увеличть обьём мышц а точнее верх,то сейчас лето и легко после работы или до а может вместо сходить позаниматься на турниках и брусьях,мускулатуру вполне неплохо моджно накачать по фитнес меркам для культуриста конечно мало но фигуры накачанной турниками и брусьями хватит вполне чтобы обратить внимание на своё тело любой девушки и быть в хорошей форме а так занимайся раза в неделю делая подхода на максиму на подтягиваниях и на максимум на брусьях,пресс обычные скручивания и подьём ног в висе хватит по одному подходу каждого упражнения,ну и хорошее питание чтобы росли мышцы,молоко,мясо,рыба,сыр,макароны,картофель,гречка,фасоль и будет тебе счастье.
Alex Kolcov
никак! ищи время и иди в зал. МАРСЕЛЬ БАЙБЕКОВ
Не особо поможет... Алексей К.А.П
вполне можно.
делай упражнения на разные группы мышц и всё.
Времени пока нет на качалку =
Но есть хорошите такие гантели.
Возможно ли с помощью них немного поддержать себя в форме?какую нибудь программу подскажите. Что бы все расписано было. Очень надо. Ну я так и думал вообщем.
Спасибо
С августа в качалку записываюсь.
Ответы: Мишутка Бурая
ну скажу тебе честно не накачаешься не как с таким весом гантелей в форме может поддерживать себя только девушка и то только для поддержки и если у девушки уже большой тренировочный опыт то и ей толку не какого от них не будет,но тебе дам совет как фитнес тренер если хочешь немного увеличть обьём мышц а точнее верх,то сейчас лето и легко после работы или до а может вместо сходить позаниматься на турниках и брусьях,мускулатуру вполне неплохо моджно накачать по фитнес меркам для культуриста конечно мало но фигуры накачанной турниками и брусьями хватит вполне чтобы обратить внимание на своё тело любой девушки и быть в хорошей форме а так занимайся раза в неделю делая подхода на максиму на подтягиваниях и на максимум на брусьях,пресс обычные скручивания и подьём ног в висе хватит по одному подходу каждого упражнения,ну и хорошее питание чтобы росли мышцы,молоко,мясо,рыба,сыр,макароны,картофель,гречка,фасоль и будет тебе счастье.
Alex Kolcov
никак! ищи время и иди в зал. МАРСЕЛЬ БАЙБЕКОВ
Не особо поможет... Алексей К.А.П
вполне можно.
делай упражнения на разные группы мышц и всё.