Влияют ли приседания с весом на общую массу тела, рук, плеч?

Ответы: Иван Третяк

Нет
Это влияет только на икры и мышци ног

Олег Охотников

Влияют,однозначно! Сбрасывая калории,Вы их с лихвой восполните за счет наращивания мышечной массы в дальнйшем .
Взаимосвязь вроде бы и не очевидная ,но она есть! Из собственного опыта

очень даже влияет упражнение на ноги дают так называемый побочный эффект на другие части тела
Наталья Брылякова

влияют но нужно руки держать в каком то определённом положении а если это будет лёгкий наклон вперёд думаю ещё и пресс подтянете, ягодицы подожмёте и тама тоже накачаете вот где болит после тренировки те мышцы и работали... если хотите наращивать то выполняйте медленно с тяжёлым грузом если худеете то быстро и с более лёгким. ВОТ! LuisFigo

Иван Третьяков, ты профан= не отвечай на то, чего ты не понимаешь! ПРиседание- самое лучшее упражнения для развития мускулатуры тела! Причем оно настолько хорошо, что даже не важно какое упражнение стоит на втором месте= приседания увеличивают скорость метаболизма в организме. Соответственно увеличиваются силовые показатели всех мышц. Делай приседы обязательно! Великие атлеты прошлого составляли целые программы для себя, которые состояли только из приседов!

мышцы ног накачать.. на каком тренажере можно?или без тренаж.гимнастикой возможно?

Ответы: Дима Попов

ну велосипеде тренажор бегая можно, короче где ночи используются активно там мышцы и накачиваются

Сергей Воропаев

Бегать кроссы надо, т.к. даже на беговой дорожке мышцы ног работают по-другому. В общем, бегать и несколько раз посещать спортзал, тогда будет и рельеф и все такое Максим Капитонов

Приседания со штангой Константин Скобелев

делай присед со штангой по комментария Анна Емелина

Мышц на ногах много, какие именно интересуют? Александр

Квадрицепцы качаются на блоках сидя тренажер, бедра - блоки лежа.
Самый лучший вариант приседания со штангой, с разной постановкой ног. Андрей Борисов

лучше всего приседания Skater Figa

Бегать нужно

у вас бывало,что после занятия спортом тошнит и голова кружится?а то мне что-то вчера фигово было... и слабость была.

Ответы: Сапожинский Евгений

"Спорт - это деградация".
Виткевич.

Дарья Черезова

у меня тоже такое бывало, притом нерегулярно. даже не знаю, что это такое АНАСТАСИЯ ЕЛЬЧИНА

Это значит,что пища перед спортом не успела перевариться.Если плотно покушаешь перед спортом,то тошнит.За часа надо есть. комментария Вася Пупкин

Прежде всего следует померить давление и ЧСС... Харальд Синезубый

Головой не бился? Если ударился, то похоже на незначительное сотрясение Юджин

Конечно, перетренировался! Это сердечко шальнуло... А спорт-то какой? комментария Андрей Борисов

вероятно связанно с питанием, или недостатком воды в организме. думаю не страшно Сергей Белов

У меня тоже такое было при очень больших нагрузках.Например на боксе час без передышки "разминались"бегали,ходили гусиным шагом,делали выпрыгивания и пару раз в тренажерке было.Видимо скачет давление.

Спорт? Можно ли небольшие физические нагрузки назвать спортом? И где грань? Перейдя через которую человек попросту... ...начинает себя убивать. Как сдержаться и вовремя остановиться?

Ответы: Артём Мозги винтом

Это гимнастика! Очень советую.

катя федотова

Физические нагрузки это и есть спорт. А начинает убивать себя когда принимает допинг или когда от тренировок портиться здоровье.. лёха

по самсочувствию,но небольшие нагрузки это неспорт Александр

Начинаете убивать себя когда стремитесь сделать больше чем может позволить организм. Обычно ведет к травмам. Самый безопасный спорт - плавание. Точно не Я

у меня от чрезмерных нагрузокили попросту из организма выжимаю максимум желудок ворочает,и на пупке вылазеют прыщихз,типа них Джон Маквейн

что значит небольшие нагрузки?
по-моему, спорт - это и есть большие нагрузки. Если себя жалко - нужно заниматься спортом по телевизору
а где остановиться, организм сам подскажет, когда остановися... владимир вакуленко

небольшие физические нагрузки это физкультура, а спорт это системотические занятия, подготовка к соревнованиях и участие в них

можно ли накачать грудные мышцы комплексом отжиманий? то есть даже без треножорки можно обойтись, я слыхал без жима штанги и разводки бесполезно

Ответы: KOKON

можно и очень легко
в горизонтальном положении и под углом , разным хватом

Александр Викторович

да, только руки пошире раставь Георгий Кетоев

конечно. Джон Маквейн

можно и нужно. а что бы не надоедало многократность, ставь ноги повыше. я еще на одной ноге отжимаюсь, тогда опорная хорошо грузится. Александр

Отжимания разной шириной хвата, чем уже, тем больше работает трицепс, шире - грудь, чтоб эффект был лучше, руки следует ставить на уровне головы, а не плеч. roooom roooom

реально,но нужно на кулаках широким хватом минимум до -ни дойти и всё норм будет.
Главное не боись.
Удачи!!!Верь в себя и все получится. Андрей Борисов

да не накачаешся ты без зала, хотя все зависит от цели... Алексей Рогачевский

нет.нельзя.без постоянно повышающегося отягощения ты точно ничего не добьешься....работать со своим весом бесполезное дело как бы ты не менял ширину хвата,мышечная память не даст тебе накачать мышц.и вообще,Пацаны че за глупые вопросы?!!!как ты думаешь можно развить интелект постоянно решая одну и ту же задачу?!!!то-то и оно!делай выводы и шагай в зал! Titov.О

Развить грудные мышцы можно именно комплексными упражнениями, в которые включены базовые как жим штанги на скамье так и второстепенные на тренажёрах Так же разводки и жимы гантелей, отжимания на брусьях тоже очень полезны. миша юровцев

можно, локти в стороны.

Какой спортинвентарь подарить брату Здравствуйте. У брата скоро день рождения. лет Хотела сделать ему спортивный подарок. Он любит фитнес. Ходит в качалку. Следит за формой. Хотела подарить кожаные перчатки такие, с обрезанными пальцами, спортивные для штанги. А он опередил, купил сам.
Подскажите, чем его можно порадовать?

Ответы: Мария Терскова

может какие нибудь гантели...Или другие спортивные вещи...

см

треники новые,или домашний тренажёр SHARKY

Спортинвентарь выбирать без человека не стоит. Разве, что Вы абсолютно точно знаете что именно ему надо. Так, что подарите ему футболку с надписью "У ЕГО СЕСТРЫ КРУТОЙ БРАТИК" и не парьтесь. Только футболку выбирайте посвободнее, без синтетики, колючих ниток и прочего, что может помешать на тренировке. Кстати шёлковая будет лучше всего. Не трёт, когда взмокнешь.

А кожаные перчатки для тяжёлой атлетики - не особо, чтобы очень. Руки потеют, кожа на них портится... Priest Хабаровский

Эспандер!!!!
Подарите ему шарики для гольфа или бейсбола, пусть учится жонглиговать!!! Качалка - это хорошо, но координацию тоже надо развивать!!!!Подарите ему Биту или клюшку для гольфа, если у него есть машина, вообще незаменимые вещи.... Как то так.... Александр

Бинты на кисти, жесткие, очень полезная вещь. Фирмы Metal. Titan или Inzer Джон Маквейн

велошортики с надписью " СЕКСИ" Caesar&#;

беговая доржка, велотренажер Иван Молчанский

Подари ему биту =

что может произойти если перекачать руку кистевым экспандером?

Ответы: ГРОЗ

Мышца забьётся и денек слегка пободит, дискомфорт будет

Джон Маквейн

можешь кому нибудь крепко пожать руку
тока осторожно, не сломай гливенко

Может вылезти грыжасухожилия. Юджин

С возрастом будут болеть кисти и плохо сгибаться в пальцах. Очень сильная и постоянная нагрузка на суставы пальцев, стираются хрящи. roooom roooom

ничего,сначала напрегается серединная область сухожилияпочувствуешьесли ты до предела выжимал до изнеможения,далее у локтя мышца и там есть сухожилие оно становится деревянным,а дальше выкидывай экспандер,потому-что смысла от него не будет большетолько поддержание формы Hagi Nasami

уууууу этож скока надо качаться....Если серьезно,то-поболит немного через день-полтора перестанет

скажите плз что одевать на руки чтобы при подтягивании на турнике мазоли не образовывались я дома подтягиваюсь

Ответы: Андрей :

либо бенты от рукопашного боя или от бокса,либо перчатки:сам раньше мучался с этим:

Юлия Солнечная

в спортивном магазине продаются специальные перчатки - с обрезанными пальцами и из специального материала. Они и для тренажеров подойдут и для турника... Nataly

мелом намазь руки и турник:: ***** Танюфка *****

перчатки Caesar&#;

у меня тоже такая проблема была. Долго думал чтобы надеть на руки... Попробовал кожаные перчатки так как в них рука не скользит и помогло, и тебе советую teys

не парься, занимайся так, мазоли затвердеют и будет все нормально, пацан ведь. Ирбис -

Я согласен "занимайся так, мазоли затвердеют и будет все нормально, пацан ведь" Юра

носки.
или футболки намотать
или штанов пару намотать на руки
или сунь руки в кувшины
или два чайника натяни на руки.
два ведра помойных нахлабучь....
НУ КОНЕЧНО ЖЕ ПЕРЧАТКИ!!!!
абсолютно любые перчатки....
писец... Sergey Afanassiev

А что плохого в мозолях? Не девочка же!
Антон Ушаков

Согласен с "Ирбис" "teys" "Sergey Afanassiev"
Занимайся без перчаток, хоть хват потом у тя сильный будет, пальчики тренируй. Отжимайся на пальцах, эспандером иногда качай. Я уже где то года увлекаюсь перекладиной и брусьями, и могу те сказать что без перчаток больше толку. Skater Figa

Велосипедные перчатки InfernO

перчатки легкоатлетические Кирилл Алесковский

Если мешают мозоли - одевай обычные тяговые тяжелоатлетические лямки. Есть фигня такая - лямки для становой тяги. Вот они очень помогают при подтягиваниях, если слабый хват или срезаны мозоли на ладонях.

может ли повлиять на рост то что я качаюсь Мне лет рост мсм
Хожу на кочалку месеца жим штанги лежа,приседание со штангой,сгиб рук со штангой,сосновая тяга,прэс,француский жим и.т.д.выросту ли я хотябо до мсм
рост отца мсм
рост матери мсм

Ответы: †††I LOVE ROCK†††

нет

Carzzzz

да КСЮНЕЧКА

силовые упражнения на рост не влияют.
А рости ты будешь до года! Dzhidaj

Нет, не существенно..
Если сам не перестараешься
Позвоночник вещь хрупкая....и спину береги.
И помни главное не быстрый результат...а стабильность и постоянство..
Евгений кудин

конечнознаешь все мышцы слипаются и ты становишся ниже awesome awesome

ещё вырастешь, питайся главное хорошо Я с Вами совершенно согласна

Силовые упражнения на рост влияют.

Нужно ещё висеть на турнике с утяжелением. _^TrailBlazeR^_

Расти то ты будешь, но вот твои окрепнувшие мышцы спины могут мешать росту позвоночника, и он может искривиться... Андрей Борисов

не как не повлеяет на рост это точно, я слышал это от давольно таки квалифицированого врача... Кирилл Алесковский

Силовые тренировки ОДНОЗНАЧНО влияют на рост, т.е. замедляют рост. Те, кто говорят, что не влияют - никогда не читали работы советских физиологов и спортивных врачей. Есть масса исследований на этот счет. У Клестова и Зациорского, например. Приседания и особенно становая тяга я так понял, что именно становую тягу ты ласково назвал сосновая тяга на рост влияют ОЧЕНЬ СИЛЬНО.

почему болит серце после тренировок если я зоров полностью

Ответы: Sherlock

Значит нездоров, миокард испытывает ишемию недостаток кислорода. Либо ты тренируешься со слишком большой нагрузкой.

ЕЛЕНА ПАЛТУСОВА

Значит не здоровы,раз болит.Обследуйтесь хорошенько... Diам

Э, милок. Это ты думаешь здоров. Вон на что уж Турчинский здоров был, земля ему пухом. Brighton

Раз болит значит НЕЗДОРОВ. Сходи в доктору, кардиограмку сделай. А может и не сердце даже, может быть и мышца и нерв межреберный. qwelum

А сердце ли болит?
Сердечная боль - это не левая часть груди, как многие думают, а боль ближе к солнечному сплетению.
Вероятно, что Вы давно не тренировались и идет процесс адаптации организма к нагрузкам.
Так же, Вы, может быть, плохо разминаетесь, пожтому мышцы сигнализируют Вам, что они против халявы Stason

После нагрузок сердце начинает сильнее и быстрее работать, повышается венозное давление. В сердце тоже повышается давление. Вам возможно стоит либо сделать перерыв в тренировках либо щадящий режим разминка, свежий воздух