Какие кроссовки вы покупали и какие оказались лучшими ? Для бега, для прогулок, для фитнеса?

Ответы: Ферстер Павел

Еще с середины -х юзаю почти исключительно New Balance-и еще ни разу не пожалел.

А вообще в некий условный рейтинг спортивной обуви примерно так выглядит по мнению журнала V.I.P. :

New Balance
Brooks
Saucony
Puma
L.A. Gear
Le Coq Sportif
Asics/Tiger
WOT
Converse
Paradigm

Всякие "адики" и "грибки" в десятку лучших не входят,как видно...

Ева

Nike очень удобные с амартизационными подушечками для фитнеса,особенно прыжки У меня вот такие profi-sport.ru/cat/3-.htm... довольна Павел Чернышов

Бери лучше Адик , это на все случаи жизни . Василий Али-Бабаев

Рибок Sergey Usenko

PUMA сделает всех.. musa axmedov

марки не важно..если бегать будешь купи с толстой подошвой специальной накладкой.. все равно не спасет старайся бегать на травке или на песке.на асфальте любой кроссовкой коленные чашечки получат свое. Павел Лавренчук

Асикс с прогеляной подошвой самое оно Роман Петров

для туризма KEEN очень даже не плох, для минифутбола по ортопедии мне лучше Адидас

Как считаете, при разрыве мышечного пласта,связок,сухожилия. Стоит ли обращаться к обычным врачам не имеющи спортивной п Стоит ли обращаться к обычным врачам не имеющи спортивной пратики.

Ответы: Alf@T ***

Да, стоит!!! У обычного врача практики больше, нежели у спортивного!!!

владимир вакуленко

полюбому надо к врачу может шить надо musa axmedov

если боли хронические да нужно обратиться к врачу..но не каждый врач понимает суть травмы..лучше спортивным медикам они уже наизусть знают что где когда.. Роман Петров

да, многие врачи не понимают по-человечески, что такое спорт, отсюда и отношение ...А вообще для травмотолога это обычное дело, на то он и существует. Серж Аф

Лучше к спортивному врачу. Обычные с такими травмами редко сталкиваются

Как определить профессионализм тренера в тренажерном зале?

Ответы: Павел Чернышов

По его знаниям .

Артур Чернов

По походке ! Wladimir

проще всего - по рекомендации людей, которых вы знаете. Сейчас все эти сертификаты инструкторов можно легко купить, а вот рекомендации конкретных людей, которым ты реально помог - стоят дороже денег!; Серж Аф

По нему самому. Если выглядит круто , то бери

упражнения для ног можно делать на кровати ? она же мягкая .

Ответы: Влад

Велосипед, ножницы....Нет, нельзя

Наталия В.

можно... terminatrixbot skynet_

Можно Павел Чернышов

А ты твердый матрас подстели . Леонид Царь Спарты

если не хочешь испортить позвоночник, то не надо

Что заточить лучше перед тренеровкой?Протеин или йогурт??? ваши жизненные опыты?..

Ответы: Casper OK

Каппу

Алексей Петрунин

йогурт, а после - пиво со сметаной Алексей Рогачевский

йогурт!протеин отстой! Кирилл Загоруев

мда....выпивая сывороточный протеин, у вас на часа повышается уровень Глутамина, он синтезирует белок в мышцах, так же протеин следует выпить после тренировки. ГромоЗека

Пища перед тренировкой. Углеводы бывают быстрые и медленные. К первым относятся пирожные, торты, варенье и тому подобное. Медленные углеводы – это овсянка, рис, картофель. Они идеальны для употребления в пищу перед тренировкой, т.к. понемногу подпитывают кровь глюкозой, что является основным условием роста мышечной массы. Если съесть быстрые углеводы, то запас их быстро исчерпается и организму придется использовать гликоген. После такой тренировки можно ощущать сильную усталость.

Естественно перед тренировкой нужно съесть или выпить,что нибудь углеводное,т.е йогурт в твоём случае,а протеин бывает разный,я не знаю что ты имел ввиду под этим понятием... Если протеиновый коктейль,то в нём должны содержаться углеводы,тогда лучше выпить ЭТОТ самый напиток... power-bodyman. ru Israel

Всади гейнер- самое то, и после тренировки тоже порцию для восстановления. Серж Аф

Похеру. Главное после треньки поешь нормально

Подскажите какие продукты надо употреблять для быстрого увеличения веса??? В сочетании с силовыми упражнениями???

Ответы: Agni Devi

Не надо набирать вес! Качайте мышцы и фигура будет замечательная! Для чего Вам жир? Разве это будет красиво?

Татьяна

Мучное, сладкое, пельмени. Casper OK

Пиво, дрожжи, много мучного и мясного+жир намазыва на сало и запивать протеиновым кактейлем.
Влад Усов

Гейнер или протэиниз продуктов лутше есть мясо творог где больше белка
г белка на кг вашего веса в сутки Алексей Рогачевский

углеводов побольше,особенно после тренировки. Айна Айтжанова

Если хочешь набрать вес для взвешивания, то перед взвешиванием пей берёзовый сок. Он тяжёлый. Кирилл Загоруев

можно делать коктейли, молоко, творог и банан - самое главное для набора мышечной массы= Ghost

Лучше всего употреблять протеин. Сбалансированное питание в котором нет ничего лишнего. А жрать всё что попало это не вариант, кроме полезных белков и углеводов вы получите много лишнего баласта. Берите белково-высокоуглеводный протеин, желательно импортный в среднем ценовом диапазоне. Еще после занятий в ближайщие минут как выше написано можно есть бананы и творог + необходим здоровый сон - часов. Когда наберете массу можно пить гейнер. Серж Аф

Надо употреблять обычные продукты. Все как в детском садике. Утром каша с бутером с сыром, днем супчик и второе, полдник и ужин.На ночь кефирчика с печенюшкой. И все будет.
Важно что бы рацион содержал мясо или рыбу в достаточном количестве.
Надо просто есть. Остальное происки торговцев спортивным питанием.
Мифы о спортивном питании
trener-on-line.ru/index.php?optio...

что делать??? когда в спорте ты топчишься на одном месте....и никакого прогресса , кажется, нет!!! перешла в другую группу теперь надо выступать по женщинам в карате требуется серьёзная подготовка, наверно, но я не вижу никакого прогресса---ничего не происходит! там серьёзные соперники-- нет страха , просто не хочется позорится!

Ответы: Misty

увеличить нагрузки? сменить вид спорта?

Рамиль Искаков

почти все виды спорта - это здоровье...поэтому заниматься можно просто для себя..не всем быть чемпионами :- Серж Аф

Что значит топчешся? Больше не худеешь или вес на штанге не растет?
Israel

А. В. Алексеев "Система АГИМ. Путь к точности" серия: Образовательные технологии в массовом и олимпийском спорте torrents.ru/forum/viewtopic.php?t...
Тимур Бахтиаров

Главное не победа,а как это говориться участие. Практики побольше вот и не получиться топтаться,найди спаринг партнера,а лучше индивидуального тренера! И прогресс через пару недель заметишь. Егор Гогин

продолжать в том же духе это кажется что никуда не двигаешся просто нужно время организм притерпевает большие изменения

Как влияет секс на состояние организма спортсмена в условиях ежедневных тренеровок? Просьба отвечать только тем, кто обладает достоверной инфой За помощь +

Ответы: Екатерина Казакова

положительно!!! это вообще здоровская вещь - СЕКС

Deshapon

Изнуряет.Поэтому перед соревнованиями не рекамендуют. Answer

После занятий сексом повышается уровень тестостерона в крови в раза! А повышенное содержание тестостерона считается допингом! Доказано научными исследованиями! Так что для ежедневных тренировок только +++ Д С

Ога, помню спорт лагере к лыжницам в оконо лазили. Т.к. тренер их в коридоре спал . Перед соревнованиями
Евгений Астанин

У мужчин тестостерон снижается и это может немножко ухудшить результат на пару процентов. Женщинам помогает по причине увеличения тестостерона.
Тренировкам не мешает! Думаю, что наоборот позволяет психологически восстановиться. Бунтарка

мужчинам вредно, т. к. утомляет; женщина полезно

Cпорт - это хорошо, но в другом случае губителен, не так ли?

Ответы: Евгений Чистов

Все хорошо в меру. Профессиональный спорт губит людей!

ira arova

да травмы на всю жизнь , некоторые виды спорта губительны для здоровья , но когда ты молод ты этого не хочешь осмыслить , рвёшь связки , ломает носы ради победы павел введенский

Все хорошо в меру Константин Гущин

с одной стороны да но с другой стороны спорт учить быть всегда на готове и быть сильным

Что такое сухие мышцы? Вот все говорят "Набрать сухие мышцы". Почему сухие, а не просто мышцы? Как это? Объясните, пожалуйста : Метки: качалка мышца сухой тренажер

Ответы: Tayler

значит без жира, рельеф
обычно говорят высушиться, а не набрать сухие мышцы

Wow`ka

Ну бодибилдеры перед соревнованиями вообще не пьют ничего, чтоб из организма ушло как можно больше воды, что придастр рельев мышцам. Это и есть сухие мышцы Marisha

Бодибилдеры только перед соревнованиями это практикуют, потому что сильно обезвоживают организм и это опасно для здоровья.